Тренинг «Личная эффективность и уверенное поведение»

Дата в календаре: 2026-11-10

Начало: 2026-11-10T10:00:00+0300

Ул. Восстания, д. 1/Т, 2+ этаж (1 минута от м. Пл. Восстания) · Ул. Восстания, д. 1/Т, 2+ этаж (1 минута от м. Пл. Восстания)

Бизнес

Цели обучения освоить технологии управления собственной жизнью, в различных сферах, позволяющие определять и достигать значимые цели, с меньшими затратами времени и энергии; осознать и трансформировать внутренние барьеры, ограничивающие развитие личностного потенциала. В результате тренинга участники смогут определить свои наиболее значимые цели, в различных областях деятельности, и актуальные зоны личностного роста; примирить свои «Надо» и «Хочу». Изменить отношение к лени, и начать с ней сотрудничать; понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность. Повысить мотивацию к значимым видам деятельности; противостоять негативному влиянию, мешающему добиваться желанных целей, и чувствовать себя уверенно; устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с публичными коммуникациями; обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной; В программе тренинга Целеполагание и мотивация Анатомия уверенности: от чего она зависит и как ей управлять. Эмоциональный интеллект и основные компетенции уверенного человека. Харизма и лидерство. Чего я хочу «на самом деле»? Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях. Определение собственной иерархии ценностей. Интеграция ценностной структуры личности. Принятие «верных» решений. Личное планирование. Формирование стратегических и оперативных целей. Разработка путей их достижения. Карты мышления (Mind Maps) как эффективный инструмент работы с целями. Стратегия множественного результата. Техника «насыщение контекста». Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней? Выявление скрытой мотивации с помощью проективных тестов. Перевод мечты в цель. Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR. Согласование «Надо» и «Хочу». Привлекательность целей. Что такое «лень» и как ее использовать для «пользы дела». Работа с отсрочками. Вдохновение «по заказу». Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание. Методы оперативной самомотивации. Самопрезентация и противостояние влиянию Личный имидж. Выявление индивидуального репертуара ролевого поведения. Как формируется первое впечатление. Эффект ореола. Конгруэнтность. Сообщения и метасообщения. Ассертивность и развитие личной уверенности. Работа с внешними признаками уверенности: походка, мимика, жесты, поза. Работа с внутренними барьерами. Иррациональные установки. Как повысить самооценку и сохранять уверенность, в сложных ситуациях. Тактика адекватного реагирования на критику и агрессию. Снятие внутренних барьеров и проработка «красных кнопок» участников. Как отстаивать собственную точку зрения, продвигать свои интересы, сохраняя при этом партнерские отношения Манипуляции в общении. Приемы распознавания и нейтрализации манипуляций. Модель «Треугольник Карпмана» (Агрессор-Жертва-Спасатель). Технология построения публичного выступления: стратегия и тактика. Психологическая подготовка и

Даты и доступность могут измениться. Проверяйте актуальные условия у первоисточника.