"Шодхан" - активная медитация для очищения ума, тела, эмоций

Дата в календаре: 2026-11-18

Начало: 2026-11-18T19:00:00+0300

Невский Проспект, 110 · Невский Проспект, 110

Психология и самопознание

Добро пожаловать на ШОДХАН - практику эмоциональной гигиены, очищения ума и тела, возвращения себя себе, имеющая огромное количество позитивных эффектов! Шодхан - в переводе с хинди означает "очищение", эта активная медитация первоэлементов уже стала настоящим хитом в мире телесных практик! Медитация выражена через контекст стихий: Земля, Огонь, Вода, Воздух, Пустота; и состоит из 16 активных циклов, направленных на высвобождение и экологичное проживание эмоций, наполнение ресурсом для новых целей и исцеление своего состояния. Не всегда в нашем мире и социуме бывает уместно выразить свои эмоции. Время идёт, ситуации уходят, а невыраженные эмоции копятся в нашем теле, образуя "блоки" - мышечные зажимы, тело сжимается, мы становимся скупыми на чувства и эмоции, как будто жизнь проходит мимо. Появляются болезни, которые подсвечивают нам: "Займись своим состоянием!" Тревожности, депрессии кричат: "Обрати внимание на себя!" А что же делать? Каждому так хочется быть счастливым и здоровым! Именно здесь приходит на помощь "Шодхан"! Очищение тела и духа и наполнение центра силы для реализации своего предназначения — основная задача медитации. Здесь физическая активность играет центральную роль, поэтому мы динамично двигаемся, проживая разные состояния нашей души для очищения и освобождения от негатива, а вместе с этим запускаем каскад положительных изменений в теле и в мыслях. Практика "Шодхан" помогает найти и выгрузить первопричины зажимов, масок, чужих установок и родовых программ, выйти из прошлой боли и подавленных чувств в состояние ресурса, любви и радости. Длительность занятия — 2-2,5 часа (инструктаж и практика). ВЕДУЩАЯ: Нина Трус (SunnyEnergy) Ведущая регулярных практик эмоциональной гигиены и активных / динамических медитаций в Санкт-Петербурге, сертифицированный инструктор: • Хара-медитаций: - Шодхан - Пробуждение Богини • ОШО-медитаций: - динамическая медитация - кундалини-медитация - чакровое дыхание - вне измерений И т.д. • Авторских медитаций Опыт ведущей складывается из изучения психологии, регулярного участия в обучающих программах и тренингах, которые сформировали ее подход к практике. В своей практике она создаёт безопасное пространство, где каждый участник может: восстановить контакт с собой, мягко выйти из состояния хронического стресса, освободиться от "застрявших" чувств и эмоций, прийти в состояние устойчивости через работу с телом. За час практики у тебя будет возможность: освободиться от подавленных чувств и эмоций: обида, стыд, вина, страх, выйти из состояния жертвы, апатии, депрессии, обесценивания себя, укрепить имунную и гормональные системы, запустить очищение и самоисцеление организма, почувствовать прилив сил, энергии и возвращение вкуса жизни. Если ты хочешь жить свободно, уверенно и спокойно - важно научиться проживать свои эмоции и чувства экологично, без вреда для себя и окружающих! Как все происходит: Занятие происходит в спортивном/танцевальном зале, на ковриках. Сначала все участники прослушивают ознакомительный и

Даты и доступность могут измениться. Проверяйте актуальные условия у первоисточника.