Тренинг «Тонус-менеджмент. Управление собственной энергией и ресурсами»

Дата в календаре: 2026-11-13

Начало: 2026-11-13T10:00:00+0300

Ул. Восстания, д. 1/Т, 2+ этаж (1 минута от м. Пл. Восстания) · Ул. Восстания, д. 1/Т, 2+ этаж (1 минута от м. Пл. Восстания)

Бизнес

Цель обучения развитие навыков поддержания ресурсных состояний. Ожидаемые результаты участников осознание источников своей внутренней энергии и умение повышать её; умение анализировать свои мотивы и расставлять приоритеты; выработка собственного стиля управления временем; разработанный план по внедрению изменений в свой распорядок; обретение мотивации и активности для дальнейшего улучшения качества жизни и творчества; готовность противостоять угрозам психосоматических заболеваний, профессионального выгорания, «синдрома трудоголика». В программе тренинга Куда уходит внутренняя энергия? почему мы знаем, как правильно жить/работать, но не делаем? работа в авральном режиме и выход из зоны комфорта, последствия для организма; энергичность и внутренняя энергия и ее источники; ценности и их противоречия с реальностью; как организация своей жизни влияет на активность человека? Естественный дизайн жизни структура мотивации человека; потребности и мотивы что важнее? психология восприятия времени и ее влияние на мотивацию и активность; свой ритм жизни; естественная организация времени; расстановка приоритетов: чек-лист, органайзер с учетом индивидуальных особенностей восприятия времени; рациональный и нерациональный подход к жизни; правила управления временем для иррационалов; создание собственного ежедневника–планировщика; как создать собственный дизайн жизни? Ресурсы человека как источник энергии четыре источника энергии: здоровье, мотивация, эмоции, творчество; основы психосоматики – влияние работы мозга на здоровье; психосоматические заболевания, профессиональное выгорание и синдром «трудоголика»; психологическая гигиена профилактика эмоционального истощения; управление своими эмоциями, формирование положительных впечатлений; состояние «потока» как прийти к ежедневному ощущению счастья? творчество в рутинной деятельности, где найти источники идей; как работать энергично и без последствий для организма? Время проведения тренинга 10.00. – 18.00., 1 день. Отзывы участников тренинга Тренер: Марина Штонда Неунылов Денис Самым актуальным для меня было: правильно распределять внутреннюю энергию и контролировать, а так же, как пополнять её. Где её брать. Тренинг помог мне: оценить, переоценить свои возможности и внутренний потенциал. Ваши впечатления о тренере: молодец, так держать! Иванова Наталия Самым актуальным для меня было: узнать информацию о моём ресурсном состоянии и понять источники, которые есть и над чем ещё работать. Тренинг помог мне: лучше разобраться в себе и в правильности выбранного пути. Ваши впечатления о тренере: слов нет, очень положительные, комфортно было работать. Шарипова Алина Актуальным для меня было: техники сохранения и возвращения в ресурсные состояния. причины потери энергии. Тренинг помог мне: разобраться с тем, куда "сливается" энергия и понять, что с этим делать. Ваши впечатления о тренере: положительные, гибкость, настройка под группу. Понятная и приятная подача материала.

Даты и доступность могут измениться. Проверяйте актуальные условия у первоисточника.